静止したストレッチの他に動きをつけたストレッチを交互に行う30分間のストレッチルーティンです。 これを行うことで、より身体が伸ばされ、血流がよくなり、痩せにも繋がります。 筋肉も体幹も使うので、軽いトレーニングにもなります。週一回実施すれば、身体への効果も徐々に分かってくるでしょう。
| 分数/画質 | 32分/フルHD |
|---|---|
| データ量 | 7.29GB |
| 販売価格 | ￥1,980 (税込) |
| 注意事項 | ・ダウンロード有効期限は、購入時から一週間となります。 ・複製、公開、共有することはできません。 ・購入/視聴方法はこちらをご覧ください。 |
| お得なセット | 井ノ原3本セット ￥4,980 |
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