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バランスボールを使った筋トレ
バランスボールを使った筋トレ
投稿日 : 2022年2月17日
最終更新日時 : 2022年2月17日
投稿者 :
zone0000
カテゴリー :
バーチャルインストラクター
バランスボールを使った筋トレを紹介します。 とても不安定な状態でトレーニングすることで、スポーツなどに活かせる筋肉を身につけることができます。それによってパフォーマンスの向上も期待できます。
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