月別アーカイブ: 2020年8月
ボールマッサージ（お尻・腿裏）
2020年8月24日 マッサージ
マッサージボールを使用したお尻、腿裏のケアを動画にしました。フォームローラーとちがい、ピンポイントでコリに効かせられます！普段のケアにお役立てください。
前脛骨筋（脚のスネ）のセルフオイルケア
2020年8月19日 マッサージ
陸上でパフォーマンスするアスリートや長時間の立ち仕事などで硬く疲労がたまりやすい前脛骨筋（スネの筋肉）のセルフオイルケアについて説明します。
東中野・新宿・池袋 スポーツオイルマッサージZONE。スポーツアロママッサージでリラックス＆リリース。
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