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チューブを使ったトレーニング

2022年3月29日 バーチャルインストラクター

鍛えたい部位をピンポイントに鍛えられるチューブを使ったトレーニングをご紹介します。今回は、肩を効果的に鍛えるサイドレイズです。力が抜けないところで切り返す、反動を使わないなどがポイントです。