小野の熟睡ストレッチ

現役トレーニー大学生・小野の解説付きベッドの上でもできる熟睡できるストレッチです。寝る前に横になった状態で全身ストレッチすることで、凝り固まった筋肉がリラックスされ、寝つきや熟睡効果が期待できます。今夜から行ってみましょう。

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