荒木の整体ストレッチ

整体ストレッチとは、体幹を鍛えつつ骨盤などの位置や動きを整え、身体の歪みによるコリを解消していくストレッチです。静止した（スタティック）ストレッチだけでなく、動きをつけたダイナミックなストレッチも織り交ぜなら行う、アクティブなセルフ整体です。がちがちに固まって歪みのある身体を整体ストレッチで積極的に修正していきましょう。

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