田中の自重トレーニング

バーチャルインストラクター田中の自重トレーニングムービーです。お尻、体幹、腹筋を皆様と一緒に鍛えていきます。また、モビリティワークという、筋肉の可動域を広げ、故障しずらい身体づくりのトレーニングも収録しています。日々の自宅トレーニングにお役立てください。

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