佐々木の自重トレーニング

インストラクター佐々木紹介の解説付き自重トレーニング10種目です。対象となる筋肉に負荷が載り続けられるように意識しましょう。この動画を見て、毎日佐々木とトレーニングすれば、トレーニング習慣が身につきます。

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