中野の股関節ストレッチ

セルフの股関節をユルユルにするストレッチレッスンです。デスクワークが多い方、肉体労働の方いずれも股関節は疲労がたまりやすい部分です。こちらの動的、静的ストレッチ10種目を取り入れて疲れの知らない身体を目指しましょう。

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